Позвоночник требует особого внимания и поддержки. Сидячая работа приводит к многочисленным проблемам. Снизить риск развития заболеваний спины поможет правильно подобранное рабочее кресло.
Проблемы спины решит кресло
Неправильное рабочее кресло вызывает дискомфорт, быструю утомляемость, отвлекает человека от дел. Нарушается осанка, начинают отекать ноги, болит шея, спина.
Для справки!
По данным Всемирной Организации Здравоохранения у каждого третьего офисного сотрудника отмечаются серьезные проблемы с позвоночником.
Читайте еще: 10 хитростей от дизайнера, которые работают
Правильно подобранное кресло помогает избежать таких заболеваний:
- остеохондроз шейного и поясничного отделов:
- сутулость;
- искривление позвоночника;
- головные боли;
- варикоз.
Рабочее кресло должно быть со специальной ортопедической конструкцией, в которой элементы копируют изгибы тела человека. Это позволит поддерживать спину, снимать напряжение с позвоночного столба при длительном сидении, повысить трудоспособность.
Преимущества ортопедического кресла
Особенность ортопедической модели в том, что ее элементы приспосабливаются под человека – его вес, фигуру, положение.
Это именуется эргономичностью, помогает сохранить комфорт, длительную работоспособность, здоровье в дальнейшем.
Различаются офисные кресла в зависимости от бренда по цвету, дизайну, комплектации. Основные элементы у них одинаковые.
Читайте еще: Проекты маленьких домов до 50 м2: планировка, материал
В таблице представлены элементы конструкции рабочего кресла и описание его возможностей.
| Элемент кресла | Возможность регулировки |
| Спинка | Помогает спине удерживаться в вертикальном положении. Должно регулироваться по углу и высоте наклона. Это поможет равномерно распределить напряжение, снизить давление в проблемных местах. Регулировка должна быть простая. |
| Подголовник | Не обязателен на рабочем кресле, желателен для дома. Помогает расслабить мышцы шейного отдела. Должен регулироваться так, чтобы человек при откидывании головы не запрокидывал ее. |
| Сиденье | Должно регулироваться по высоте и глубине. Это поможет избежать смещения тазобедренных и позвоночных суставов. При регулировании высоты колени должны быть согнуты под прямым углом, спина полностью прижата к спинке кресла, взгляд на монитор направлен немного сверху. |
| Подлокотники | Снимают напряжения с позвоночника, зоны шеи и области плеч при вставании. Должны регулироваться по ширине и высоте. |
| Подставка для ног | Помогает избавиться от плоскостопия, усталости ног. Предотвращает отеки. Снимает напряжение при расположении ног под правильным углом. Должна регулироваться высота и удаленность от сидения. |
Рабочее кресло будет не только местом для сидения, но и конструкцией для удобного расположения, комфортного труда.
Преимущества хорошего рабочего кресла:
- позволяет работать долго, не чувствуя усталости;
- удобное расположение тела исключает пережатие кровеносных сосудов, что снижает риск кислородного голодания мозга и всего организма;
- редко ломается, может прослужить долго;
- после длительного, рабочего дня человек не чувствует усталость.
Удобное рабочее кресло будет настоящим подарком позвоночнику. От его здоровья во многом зависит функционирование всего организма. Меняя только одно кресло, вносится большой вклад в общее самочувствие.
Советы по выбору рабочего кресла
При выборе удобного рабочего кресла надо предусмотреть несколько параметров. Предпочтения у всех индивидуальные, но основные советы специалистов нужно учитывать.
Важно!
Перед покупкой нужно самому «примерить» несколько образцов кресел. Сравнить, представить свою обычную рабочую позу. Так будет легче понять, какой вариант лучше подходит.
Читайте еще: 11 новых классных и полезных товаров из Fix Price
Материал кресла
Ткань обивки должна быть устойчива к истиранию, хорошо чиститься, опрятно выглядеть. У каждого материала есть свои сильные и слабые стороны:
- натуральная кожа красиво смотрится, долговечна, но дорого стоит;
- экокожа устойчивая, не выделяет вредные вещества, но не слишком приятная на ощупь;
- ткань является «дышащим» материалом, в жаркую погоду не прилипает к коже, но быстро пачкается;
- сетка упругая, прочная, легко чистить;
- эластомер – это синтетический обивочный материал, в котором не могут размножаться бактерии и грибки.
Выбирая материал, нужно учитывать использование кресла. Хорошо, если в комплекте есть сменные чехлы.
Читайте еще: Двухэтажные дома 8 на 8: лучшие идеи планировки
Колесики
Выбирать стул с колесиками или нет дело личное, но следует учитывать несколько фактов:
- с ними легче и быстрее передвигаться по помещению;
- экономится время;
- кресло без колес нужно приподнимать для передвижения, что тяжело для спины.
Важно, чтобы колесики вращались на 360° и имели фиксатор для блокировки. Тип колес нужно подбирать исходя из покрытия пола. Для ковролина или ковра подойдет пластик. Для скользкого покрытия (ламинат, паркет, керамическая плитка) лучше выбирать прорезиненные колесики.
Основание кресла
Крестовину нужно подбирать в зависимости от веса человека. При грамотном подборе кресло с таким основанием прослужит долго.
Советы по выбору:
- вес до 70 кг – любое основание, в том числе пластик;
- до 110 кг – металлическое основание;
- более 130 кг – опора из литого алюминия.
Совет!
Вес кресла будет увеличиваться за счет прибавления внушительной опоры. По этой причине специалисты рекомендуют массивные конструкции делать на колесиках.
Удобное рабочее кресло предупредит болезни позвоночника, позволит трудиться долго и плодотворно. В правильно подобранном кресле можно не опасаться за свое здоровье, наслаждаться комфортом.
